コーチング受ける方法2つとコーチングのメリット7つ【人生変わる】
コーチングを受けたいけど、どうやったら受けることができるのかな？？コーチングを受けるメリットって？？
こんな悩みを解決します。
本記事の信頼性
- コーチングを受けてから人生が変わり始めた
- コーチングを受け始めてから生活がポジティブになった
コーチングって最近聞くけど、実際どうなのか知りたいですよね。
実際に私はコーチングを受けて、人生が少しずつ好転してきました。
昔はうつで悩んでいましたが、コーチングを受けることによって前向きになり、日々楽しく過ごせています。
この記事を読むメリット
- コーチングについてわかる
- コーチングを受けるメリットがわかる
それでは、コーチングを受けるメリットと方法について解説します。
コーチングとは
コーチングとはもともとアメリカ発祥の言葉で主にスポーツなどに取りいれられていました。
それが今ではビジネスや一般生活にまでコーチングというものが浸透し始めています。
コーチングとはクライアントが達成したい目標やなりたい姿になれるようにサポートすることです。
コーチングを受けるメリット7つ
コーチングを受けるといいことばかりです。
実際に受けるとわかりますが、コーチングを受けるメリットは全部で7つ。
1つは「ゴールが見つかる」2つは「頭がクリアになる」3つは「小さなことで悩まない」4つは「生活習慣が変わる」5つは「前向きになる」6つは「人間関係が良くなる」7つは「家庭がうまくいく」です。
コーチングを受けるメリット7つ
- ゴールが見つかる
- 頭がクリアになる
- 小さなことで悩まない
- 生活習慣が変わる
- 前向きになる
- 人間関係が良くなる
- 家庭がうまくいく
コーチングは仕事にもプライベートにも役立つのでいいことばっかりです。
個人的にこれからはコーチングがとても大切な時代かなと思っています。
コーチングを受けるメリット⒈「ゴールが見つかる」
コーチングとは、なりたい姿や目標を手助けするためにあると書きました。
コーチングを受けることによって、なりたい姿やゴールを見つけられることがメリットです。
コーチングはゴール設定が一番大切で、ゴールがあると人生の目的やすべきことが明確になるので、コーチングを受けるメリットは「ゴールが見つかる」ことにあります。
コーチングを受けるメリット⒉「頭がクリアになる」
ゴールが明確になり、コーチングを受けると頭がクリアになります。
なぜなら、ゴールだけを見て目指すだけなので、周りのものが見えなくなるから。
実際に私もゴール設定をしてから、今まで何か頭の中がモヤモヤしていたことが嘘のように消えていきました。
このようにコーチングを受けると頭がクリアになることがメリットです。
コーチングを受けるメリット⒊「小さなことで悩まない」
コーチングを受けると小さなことに悩まなくなります。
なぜなら、ゴールだけを目指すので、他のものに興味がなくなるから。
例えば、ゴールがあると「あの人は綺麗な彼女がいて羨ましい」とか「あの人はいい車に乗っている、いいな。」など、人のことを羨ましくなったり、他人と比較しなくなります。
小さなことで悩まなくなることがコーチングを受けるメリットですね。
コーチングを受けるメリット⒋「生活習慣が変わる」
コーチングを受けると明らかに生活習慣が変わります。
なぜなら、ゴールを目指すことは「have to」ではなく「want to」だから。
人は「しなければいけないこと」よりも、「やりたいこと」の方が圧倒的に生産性が高く楽しくなります。
日々が楽しくなると、生活習慣も自然と良くなりますね。
コーチングを受けるメリットは「生活習慣が変わる」です。
コーチングを受けるメリット⒌「前向きになる」
コーチングを受けると気分が前向きなります。
なぜなら、能動的に目標に向かうことで気持ちがポジティブになるから。
実際に私はコーチングを受ける前は、朝起きたら「しんどいなぁ。。」と思うことがしばしばでしたが、コーチング受けてからは、朝の目覚めがよく清々しい気持ちに変化しました。
コーチングを受けると、気持ちが前向きになることがメリットです。
コーチングを受けるメリット⒍「人間関係が良くなる」
コーチングを受けると人間関係が良くなります。
なぜなら、ゴールに向かうことは楽しく、ちょっとしたことにイラつかなくなるから。
例えば、同僚が失敗しても、今までは「なんで失敗したんだよ！！」とイラつくこともあったのですが、コーチングを受けてから、「大丈夫。。次から頑張ろう」など、励ましの言葉を投げかけられるようになりました。
人間関係が良くなることがコーチングを受けるメリットですね。
コーチングを受けるメリット⒎「家庭がうまくいく」
コーチングを受けると家庭内がうまくいきます。
なぜなら、コーチングは人にも教えることができるし、子育てにも役立つから。
コーチングは受けるだけでなく、人にコーチングすることができるから、家庭がうまくいきやすくなりますね。
仕事がうまくいっていると、家庭も上手くいくのは想像できると思います。
コーチングを受ける方法2つ
コーチングを受ける方法は2つあって、1つは「セルフコーチング」2つは「プロのコーチング」ですね。
コーチングを受ける方法2つ
- セルフコーチング
- プロのコーチング
個人的にはセルフコーチングがおすすめかなと思っています。
コーチングを受ける方法⒈「セルフコーチング」
コーチングは誰かにコーチングしてもらう方法もありますが、自分自身でコーチングする方法もあります。
セルフコーチングです。
セルフコーチングのいいところはお金がかからないし、自分で体感できて、人に教えられることがセルフコーチングのいいところ。
セルフコーチングは本を読んで、実践するだけ。
私も本を読んであとは自分にセルフコーチングしていました。
正直セルフコーチングで十分かなと思っています。
コーチングの本は苫米地英人さんの本がおすすめですので、3つほど下記にリンクを貼っておきますね。
コーチングを受ける方法⒉「プロのコーチング」
とはいえ、プロのコーチングにお願いすることもおすすめです。
理由は挫折しないから。
プロのコーチと一緒に目標に向かうことで切磋琢磨しながら目指すことができます。
プロのコーチングの金額はピンキリなので、問い合わせするといいですよ。
今は無料体験やオンラインでのコーチングもあるので、チェックしてみてください。
実際にコーチングを受けてみて
実際にコーチングを受けてみて、とにかく毎日が楽しいです。
特に朝の目覚めがとてもポジティブになりました。
考え方がクリアになり、毎日のモヤモヤがなくなって小さなことに悩まなくなったことが大きいです。
コーチングは自分にもできるし、近くの人や会社の人にもコーチングすることができるので、コーチングを受けてみて良かったなという感想ですね。
1人でも多くの方がコーチングを受けてもらえたら嬉しいです。
まとめ：コーチング受ける方法2つとコーチングのメリット7つ【人生変わる】
- コーチングを受けるメリット
- コーチングを受ける方法
- 実際にコーチングを受けてみて
コーチングを受けるメリットはたくさんあります。
本を読んでセルフコーチングするもよし、プロのコーチングを受けるのもいいです。
コーチングを受けると充実した日々を送ることができるのでおすすめです。
