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【実体験】仕事が怖い30代の理由4つと克服する方法3つ

【実体験】仕事が怖い30代の理由4つと克服する方法3つ

仕事に行くのが怖い。仕事に行くことを考えるだけで、足が震える。どうしよう。。


こんな疑問にお答えします。

本記事の信頼性

  • 私はうつになって仕事をすることが怖かった
  • 仕事に行くことを考えただけで足が震えていた


私はうつになって、仕事に行きたいけど怖くて行けませんでした。

そんな経験から実際仕事に行けるようになった方法を紹介します。

この記事を読むことによって、仕事に行くのが怖い理由と30代の人が仕事に行けるようになる方法を知ることができますよ。

それでは、解説します。

仕事が怖い30代の理由4つ【実体験】

仕事が怖い30代の理由4つ【実体験】


仕事が怖い30代の理由は主に4つ、1つは「人と関わるのが怖い」2つは「怒られるのが怖い」3つは「想像しただけで怖い」4つは「ブランクが長いから怖い」ですね。

仕事が怖い30代の理由4つ

  1. 人と関わるのが怖い
  2. 怒られるのが怖い
  3. 想像しただけで怖い
  4. ブランクが長いから怖い


実際に私もこの4つが主に仕事に行くのが怖い理由でしたね。

30代仕事怖い理由⒈「人と関わるのが怖い」


30代の仕事が怖い理由は人と関わるのが怖い理由ですね。

なぜなら、人と接すると少なくとも、人間関係で悩むことがあるかもしれないから

私もそうですが、人と群れるのが苦手な人や内向的な人は特に人と関わるのが嫌いかもしれません。

30代の仕事が怖い理由は人と接するのが怖いという理由です。

30代仕事怖い理由⒉「怒られるのが怖い」


仕事が怖いのは怒られるのが怖いからかも知れません。

なぜなら、誰でも怒られるのは嫌ですし、ミスをしたらと思うと想像するだけで怖い

怒られるくらいなら行きたくないという理由もわかります。

仕事で怒られてばかりの人が怒られないようにする方法は「仕事で怒られてばかりの30代が怒られないようにする方法3つ」をどうぞ。

30代仕事怖い理由⒊「想像しただけで怖い」


人は想像できる生き物で、まだ何もしていないのに想像するだけで仕事に行きたくなくなることがあります。

私も面接に行こうと思うけど、入社した後のことを想像すると、怖くて面接にいけないことが多々ありました。

とはいえ、幽霊と同じで想像だけで怖がる必要はないですよ。

30代仕事怖い理由⒋「ブランクが長いから怖い」


ブランクが長い理由も仕事が怖くなる理由ですね。

なぜなら、ブランクがあると「しばらく働いていないし、大丈夫かな?」と不安になるから。

とはいえ、働いてしまえば、案外仕事は覚えてるものだし、実際私も休養していたときは怖かったですが、仕事してみると大丈夫でした。

仕事が怖い30代の私がしたこと3選

仕事が怖い30代の私がしたこと3選


ここらからは実際私が仕事に戻れた経験をもとに紹介します。

全部で3つ。

1つは「逃げるときは逃げる」2つは「人と関わらない仕事から慣れる」3つは「1人で仕事をできるようになる」です。

仕事が怖い30代の私がしたこと3選

  1. 逃げるときは逃げる
  2. 人と関わらない仕事から慣れる
  3. 1人で仕事をできるようになる


いきなり全部できないと思うので、少しづつ前に進むことが大切です。

仕事怖い改善方法⒈「逃げるときは逃げる」


まずは逃げるときは逃げましょう。

なぜなら、人間関係で悩んでうつになるよりは逃げる方がよっぽどマシだから

例えば、ブラック企業で精神を病む前に逃げた方がいいです。

病んでしまうとブラック企業のトラウマで仕事が怖くなる可能性もあるので、逃げるときは逃げましょう。

今は退職代行などのサービスもなるので、辞めにくい人は活用するといいですよ。

仕事怖い改善方法⒉「人とあまり関わらない仕事から慣れる」


この方法はとてもおすすめなのですが、人とあまり関わらない仕事から慣れる方法です。

「”あまり”」が重要です。

全く関わらないと人と接することに慣れないので、あまり干渉しない仕事を選ぶようにしましょう。

例えば、工場やトラック、配送、掃除、倉庫管理などですね。

私は人間関係が楽そうな工場を選んで社会復帰しました。

人とあまり関わらない仕事から始めるのがおすすめです。

仕事怖い改善方法⒊「1人で仕事をできるようになる」


1人で仕事をできるようになることもおすすめです。

なぜなら、1人で仕事ができるようになると人間関係に悩まなく済むから

例えば、ブログアフィリエイトで稼ぐ、デザインを勉強して仕事をする、プログラミングでアプリを開発してアプリをリリースするなど。

私はブログを始めた理由は自由に働きたかったからです。

このように、1人で仕事をできるようにしておくと何か人間関係で問題が起こっても悩まなくて済むのでおすすめ。

在宅でできる副業については「【副業】在宅仕事終わりにできるおすすめの副業5つとメリット」をどうぞ。

まとめ:【実体験】仕事が怖い30代の理由4つと克服する方法3つ

  • 仕事が怖い30代の理由
  • 仕事が怖い30代が改善する方法


30代の仕事が怖いときは逃げるときは逃げること、人とあまり関わらない仕事から始めること、1人で仕事をできるようになっておくことですね。

全てうまくいく人はいないので、コツコツやっていきましょう!!