仕事に自信がない30代が仕事に自信を取り戻す方法7選
30代で仕事に自信がないんだけど、、どうしたら自信を持つことができるのかなぁ？？
こんな悩みを解決します。
本記事の信頼性
- 自信がなかったけど自信をつける事ができた
- ブログ・筋トレを2年続けて自信がついた
「仕事で怒られてばかりだし、自信がないから仕事に行きたくなくなりますよね。」
しかし、30代でも何歳からでも仕事に自信をつけることは可能です。
この記事を読むメリット
- 30代が仕事に自信がない理由がわかる
- 仕事に自信がない30代の自信の付け方がわかる
それでは、自信がない30代の理由と自信をつける方法を紹介します。
30代が仕事に自信がない理由
30代で仕事に自信がないのは普通です。
なぜなら、最初から仕事に自信がある人はいないから。
オリンピック選手やスポーツ選手ですら自信がないから、うまくなりたいと思い練習するのであって、自信があるなら練習はしません。
つまり、自信がなくて当たり前で自信がないことはプラスにもなるんですよ。
自信は後からついてくるもの
自信というものは最初からあるものではありません。
なぜなら、目指しているものを達成した時や目標を達成して初めて自信がつくものだから。
例えば、好きな子に告白する時自信がないのは普通です。
告白してうまくいって初めて自分に自信がつく。
ということは、自信は何かに挑戦して、初めて身につくものなんですね。
失敗は自信につながる
自信は何か達成した時、目標を達成した時に初めて身につくと書きました。
しかし、目標を達成できなかったら、自信がなくなるというわけではないのです。
なぜなら、挑戦したということ自体が自信になるし、失敗したことが経験となり、次に活かす事ができるから。
つまり、挑戦して成功しても失敗しても自信につながるので、どんどん失敗してもOKです。
失敗も自信につながります。
仕事に自信がない30代の自信をつけ方7つ
ここからは、自信がない30代の人が自信をつける具体的な方法を紹介しますね。
方法は7つ。
1つは「小さな成功体験を積み重ねる」2つは「筋トレをする」3つは「1年間継続する」4つは「副業で稼ぐ」5つは「スキルを身につける」6つは「人と比べない」7つは「今を生きる」です。
仕事に自信がない30代の自信をつけ方7つ
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 筋トレをする
- 1年間継続する
- 副業で稼ぐ
- スキルを身につける
- 人と比べない
- 今を生きる
自信がないなら自信がつくようなことをすればOK。
とはいえ、小さなことからコツコツですよ。
30代の自信をつけ方⒈「小さな成功体験を積み重ねる」
30代の人が仕事に自信をつける方法は小さな成功体験を積み重ねることです。
なぜなら、小さな成功体験が自信につながるから。
例えば「1日2キロ走ること」「今日のプレゼンをうまくやること」「誰よりも早く仕事を終わらせること」など仕事の小さな成功体験を繰り返すことです。
大きい成功体験だと失敗して自信を無くす恐れがあるので、小さな成功体験を積み重ねることで自信をつける事ができますよ。
30代の自信のつけ方⒉「筋トレをする」
筋トレをする事も自信につながります。
なぜなら、身体を鍛えることで、精神面も鍛えられるから。
私自身、筋トレを始めて2年になりますが、筋トレをする前と今では確実に今の方が自分に自信があります。
体が大きくなるだけで、堂々と人と接する事が出来るので、仕事に自信がない30代の人は鍛えることもおすすめです。
30代の自信のつけ方⒊「1年間継続する」
何か1年間継続することは自信に繋がります。
なぜなら、1年間継続できる人は少ないから。
例えば「1年間ランニングを続ける」「ブログを1年続ける」「筋トレを1年続ける」「副業でスキルを1年で身につける」などなんでもいいので続けると、スキルや知識が身につくので自信になります。
自信をつけたい人は何か1年継続することがおすすめ。
1年で人生変えるものについては「1年で人生を変える方法3つと1年ガチると人生変えるもの4つ」
30代の自信のつけ方⒋「副業で稼ぐ」
副業で稼ぐ事も自信になりますね。
なぜなら、個人で稼げるようになると、仕事の自信につながるから。
例えば、ブログを始めて1万円稼げると、サラリーマンではなく事業家として稼いでいることと同じです。
1万円でいいので副業で稼げると自信につながりますよ。
ちなみに私はブログで1万円稼げるようになってから自信がつきました。
ブログの始め方は「【WordPress】ブログの始め方を33枚の画像を使って４ステップで解説【ロリポップ】」を参考に。
30代の自信のつけ方⒌「スキルを身につける」
スキルを身につける事も自信になります。
なぜなら、スキルがあると転職する事ができ、仕事に活かすことができるから。
例えば、マーケティングスキルやライティングスキル、プラグラミングなど身につけると転職することができますね。
もちろん30代からでも十分スキルを身につける事ができるので、詳しくは「30代から目指せる職業4選とスキルを身につける方法3つ」をどうぞ。
30代の自信のつけ方⒍「人と比べない」
人と比べないことは自信につながります。
なぜなら、人と比べると自分の劣っているところが見えてしまうから。
例えば、「あの人は自分より稼いでいる」「同級生は世界で活躍していてすごい」など、人と比べてしまうと自分はまだまだだと感じて自信をなくしてしまいます。
そうならないためには自分は自分と割り切って、自分の価値観でいることが大切ですね。
30代の自信のつけ方⒎「今を生きる」
今を生きる事も自信につながります。
今を生きるとは、未来に不安を抱かずに、過去に執着しないで今、この瞬間を目一杯生きる事です。
未来を思うと不安になり、過去を振り返ると、後悔が残ります。
そうならないために「今だけ」に集中して生きることで充実した日々を過ごすことができ、結果自信になるということです。
まとめ：仕事に自信がない30代が仕事に自信を取り戻す方法7選
- 30代が仕事に自信がない理由
- 仕事に自信がない30代の自信の付け方
自信は最初からある人はいません。
何か挑戦して達成して初めて身につくものです。
失敗しても挑戦したことに意味があるので、自信をつけるにはどんどん失敗して続けることですよ。
