意識を変える方法を知っていますか？【意識を変えるメリット3つ】
意識を変えたいけど、しばらく経つと元に戻ってしまう。私って精神的に弱いのかな？？
こんな悩みを解決します。
本記事の信頼性
- 意識を変えてから人生が楽しくなった
- 意識を変える方法について知っている
私は意識を変えて仕事や人生に活かしたいと思っていたけど、2、3日するとまた元に戻っていました。
しかし、意識を変えれない原因や変える方法を知ってからは毎日ハッピーに楽しく生活することができています。
この記事を読むことによって、意識が変わらない原因と意識を継続的に変えていく方法を知ることができます。
それでは、意識を変える方法について解説します。
意識が変わらない理由
意識を変えようと思ってもしばらくすると元通りになる原因は無意識の存在です。
無意識が勝手になりたい自分や目標の邪魔をして、元に戻そうとします。
よって、意識を変えるよりも無意識を変えないことには意識を変えることはできません。
例えば、ダイエットをしたいと意識しても無意識にお菓子を食べてしまったり、自分の意識とは真逆の行動をしてしまいます。
意識を変えてもなかなか変わらない原因は無意識の存在があるからです。
意識を変えるメリット3つ
無意識を変えないと意識を変えても意味がないわけではありません。
むしろ逆で意識的に変えないと無意識を変えることができません。
意識を変えるメリット
- 行動が変わる
- 自発的に動く
- 不安が減る
意識を変えるメリットは3つ。
解説します。
意識を変えるメリット⒈「行動が変わる」
意識を変えるといいことの1つ目は行動が変わります。
当たり前ですが、痩せたいと思わないと、意識しないと痩せることはできません。
なぜなら、無意識が邪魔をするから。
なので痩せたい場合は痩せている自分を常にイメージすること。
そうすると痩せている自分が当たり前になり、無意識も邪魔しなくなります。
1つ目は、意識を変えると行動が変わります。
意識を変えるメリット⒉「自発的に動く」
意識を変えるといいことの2つ目は自発的に動くようになります。
なぜなら、意識することは何か自分で行動を起こそうとしている証拠だから。
例えば、彼女が欲しいけど、行動に移せない。
しかし、意識的に彼女を作ろうと思えば、美容院に行って髪をきれいにしたり、おしゃれしたり、何らかの行動をすると思います。
彼女が欲しいと意識もしなければ、作ろうとも思わないし、受け身のままです。
よって、意識を変えるといいことの2つ目は自発的になることです。
意識を変えるメリット⒊「不安が減る」
意識を変えるといいことの3つ目は不安が減ることです。
なぜなら、人は何も意識しないと将来のことや未来のことが不安に感じるからです。
しかし、毎日楽しいことや日々よくなると意識するだけで、楽しい気分になります。
そうすると余計な不安や毎日の心配事が減ります。
意識を変えるといいことの3つ目は不安が減るです。
意識を変える方法3つ
意識を変える方法は3つ。
1つは「朝起きたら意識する」2つは「目印を見たら意識する」3つは「ノートに書いて意識化する」です。
意識を変える方法3つ
- 朝起きたら意識する
- 目印を見たら意識する
- ノートに書いて意識化する
ポイントは2、3日で元に戻らないように習慣化することがポイントですね。
意識を変える方法⒈「朝起きたら意識する」
朝起きたらまずはなりたい自分や目標を意識するようにしましょう。
朝は変性意識状態で無意識に介入しやすい時間帯です。
なので、朝起きたらまずはなりたい自分を意識すること。
毎朝することで、なりたい自分が当たり前になり、無意識が勝手に応援してくれるようになります。
意識を変える方法⒉「目印を見たら意識する」
目印を見たら意識することも有効な方法です。
目印は何でもOKでして、例えば、待ち受けになりたいことを書いておくとか、ネックレスを触ったら意識するとか、何か目印となるものを自分で決めておくと習慣化しやすくなります。
目印とセットで習慣化しましょう。
意識を変える方法⒊「ノートに書いて意識化する」
ノートに書いてみることもおすすめの方法です。
なぜなら、ノートに書くことによって、可視化することができるから。
将来どうなりたいとか、何をしている時が楽しいとかを書いてみると、案外発見があったり、見なかったことが見えるようになります。
ノートに書くことで意識化することができるようになりますよ。
意識が変わると人生が変わる
意識が変わると必ず人生が変わります。
というよりも意識することが人生を変えるためには必要だからです。
人が変われないのは無意識が選択するからです。
無意識を変えるためには意識を変える必要があり、意識することこそが全てです。
人生をよくするという意識が人生を変える大きな力になってくれるでしょう。
まとめ：意識を変える方法を知っていますか？【意識を変えるメリット3つ】
- 意識を変えられない理由
- 意識を変えるといいこと
- 意識を変える方法
この記事を読んでいる読者さんはすでに意識を変えたいと思っている人ばかりだと思います。
変えたいと思うことが大事で変えたいと意識しない人はいつまで経っても変わりません。
なので、今日から少しづつ意識の習慣づけをしていきましょう。
