はじめに
30代から引きこもって、もう40代になってしまった。親のスネをかじりながら。とはいえ、ずっとこんな暮らしがいいわけがない。どうすれば、ブランクがある私が脱出することができるのか？
こんな悩みを解決します。
本記事では、
- 40代の引きこもりとは
- 40代の引きこもりが挽回できる理由３つ
- 40代引きこもりの脱出４ステップ
- まずは１日１個行動する
私も引きこもりの経験があります。毎日夜遅くまでインターネットを見て寝るだけの生活をしていました。
本記事を読むと、引きこもりながら稼いで生活することができるという事実を知ることができ、記事を読み終えた瞬間から、前向きに脱出する行動を始めることができます。
40代の引きこもりとは
40代の引きこもりの現状について解説します。
- 40代の引きこもり数
- 時間はたっぷりある
40代の引きこもり数
日本にはどのくらい引きこもりの人がいるのでしょうか。
内閣府の調査では、40歳から64歳で推計で61万3000人。40代の引きこもりは全体の17.1％に相当するそうです。
日本の40代の引きこもり数
- 40歳から64歳で推計で61万3000人
- 全体の17.1％に相当
上記のように、結構な数です。
日本の社会問題になっているのもわかりますね。
時間はたっぷりある
40代の引きこもりは正直そこまで心配しなくてもいいと思ってます。
なぜなら、時間はまだまだあるから。
今は人生100年時代と言われているので、残り60年あればなんでもできそうです。
40代の引きこもりが大丈夫な理由
- 時間はたくさんある
- 多様性の時代
- 人生100年時代
40代の引きこもりがやばいと感じる理由
- 年金がもらえない
- 孤独に人生終わる
- ブランクが長すぎる
なので、まだまだ40代は体も動くので間に合います。
40代の引きこもりが挽回できる理由３つ
40代の引きこもりが挽回できる理由を３つ紹介します。
- 人は今この瞬間変われる
- 年齢はただの数字にすぎない
- 現代は会社に属さないで稼げる
人は今この瞬間変われる
40代の引きこもりが挽回できる理由は「人はこの瞬間から」変わることができるから。
とはいえ、「そんなの無理でしょ！」と思いますよね。
例えば、こんな経験をしたことありませんか？
気になった本を何気に読む → 本の内容に衝撃を受ける → 読み終えてから人生観が変わった
上記は一例ですが、人は小さなきっかけでいくらでもこの瞬間から変わることができます。
なので、長期的な目標ではなく今この瞬間を大切にすることが大切。
人生は瞬間、瞬間の積み重ねです。
年齢はただの数字にすぎない
２つ目の理由は、「年齢はただの数字に過ぎない」から。
なぜなら、年齢を気にしているのは案外自分自身だからですね。
例えば、
自分しか覚えていないこと
- 小学生の時修学旅行で吐いてしまった
- 社会人1年目で遅刻を三日連続してしまった
- 大学時代にずっとひとりぼっちだった
- 引きこもって病んでしまった
上記は実際に私がした経験ですが、友達や知り合いは誰も覚えていませんでした。
つまり、人は案外他人のことに興味がない、覚えていないのです。
なので、あなたが40代というのは誰も気にしていないので、年齢はただの数字です。
現代は会社に属さないで稼げる
３つ目の理由は、現代では会社に属さないで生活している人がいるからですね。
なぜなら、ネットやスマホが普及しスマホのみで仕事ができるから。
例えば、
- ブログを書いてアフィリエイトで稼ぐ
- YouTubeで広告収入を稼ぐ
- インスタで自社製品を売る
- ネットで服を買い付けメルカリで売る
- 旅をしながらライブで投げゼニで生活する
上記は一例ですが、昔ではできなかったことが今はスマホでできますね。
このように、40代で引きこもっていても会社に属さずに稼ぐことができます。
40代引きこもりの脱出３ステップ
40代の引きこもり脱出ステップを紹介します。
- ステップ０：怖い感情を認識する
- ステップ１：毎日10分習慣化する
- ステップ２：1日1個失敗する
- ステップ３：引きこもりながら稼ぐ
小さく始めるのがおすすめ！
ステップ０：怖い感情を認識する
今から脱出するには「怖い感情」を認知することが大事。
なぜ、引きこもってしまうかというと、「外が怖いという感情」を自分自身が出しているから。
例えば、
怖い感情
- 会社で怒られるのが怖い
- 外に出かけるのが怖い
- 事故に遭いそうで怖い
- 外は危険な場所だ
上記のように、怖い感情を無意識に出していて、自分を支配していることがわかると思います。
まずは、自分がどう感じているかを客観視して感情を認知するようにしましょう。
ステップ１：毎日10分習慣化する
次のステップ１は「毎日10分習慣化」することですね。
なぜなら、人は習慣で人生が決まると言ってもいいくらい大事なことだから。
例えば、
- ジョギングの習慣化👉自分の足でずっと歩ける
- 読書の習慣化👉読書の知識を活かし仕事がうまくいく
- 人を大切にする習慣化👉周りから信頼されいい仲間に巡り会える
上記のように、毎日10分間なんでもいいので習慣化すると、必ずいい方向へと導かれます。
なので、最初にするべきことは習慣化をすること。
ステップ２：1日1個失敗する
次のステップ２は「1日1個失敗する」ことですね。
「失敗なんて嫌だ。」と思うかもしれませんが、失敗って大事なこと。
失敗がいい理由
- 挑戦している証拠
- 自分のデータになる
- 失敗に慣れる
なので、失敗することに慣れると挑戦する人になれるのです。
つまり、今後成功する可能性が非常に高い。
このように、失敗回数が多い人生のほうが豊かで面白みのある人生になりますよ。
ステップ３：引きこもりながら稼ぐ
次にステップ３は「引きこもりながら稼ぐ」ことを目指すこと。
今はスマホやネットがあれば引きこもりながら稼いで生活することは可能です。
例えば、
- ブログでアフィリエイトで稼ぐ
- インスタのフォロワーを増やす
- Xで情報発信する
- せどりで利益を上げる
- クラウドワークスで仕事を受注する
上記のように、家にいながら稼ぐことだってできます。
このように、引きこもりながらでも稼ぐのを目標にするといいですよ。
まずは１日１個行動する
結局は「行動する」ことが大事という話。
引きこもりから脱出するなら、具体的に動くこと。
とはいえ、いきなり大きいことをすると無理が生じるので、1日1個小さなことを始める。
例えば、
1日1個小さいことを始める
- コンビニまでジョギングする
- 朝日光浴をする
- 本屋で「アフィリエイト」の本を買う
- 本を１P読む
- 瞑想してみる
- ショッピングモールで服を買う
上記のように、なんでもよくて「行動する習慣化」が目的。
なので、1日1個始めてみましょう！
まとめ
- 40代の引きこもりとは
- 40代の引きこもりが挽回できる理由３つ
- 40代引きこもりの脱出４ステップ
- まずは１日１個行動する
40代の引きこもりの現状は２つ
- 40代の引きこもり数
- 時間はたっぷりある
40代の引きこもりが挽回できる理由は３つ。
- 人は今この瞬間変われる
- 年齢はただの数字にすぎない
- 現代は会社に属さないで稼げる
40代引きこもりの脱出ステップは４ステップ
- ステップ０：怖い感情を認識する
- ステップ１：毎日10分習慣化する
- ステップ２：1日1個失敗する
- ステップ３：引きこもりながら稼ぐ
40代は働き盛りだし、まだまだ時間はたっぷりある。
コツコツ始めて行動しましょう！
