はじめに
もう、新卒から数えてサラリーマン歴１０年。本当にこのまま続けても大丈夫なのか？昔の友達はリストラにあったと言っているし、明日は我が身で不安。将来のことを考えると夜も眠れない日々が続く。どうしたらいいのか？
このような悩みを持っている人向け、
働いていると、毎日不安ですよね？
私も寝る前いつも「このままで大丈夫か？」「将来が不安。」という日々を過ごしていました。
本記事の内容
- 将来の不安は一生消えない！？
- サラリーマンが将来不安になる理由
- サラリーマンが将来の不安を減らす方法は「行動」
- サラリーマンが将来の不安から縛られないために
本記事を読むことで、人生生きていたら不安は一生付き合うという事実がわかり、サラリーマンをやりながら、将来の不安やストレスを減らす方法を知ることができます。
今までは不安で寝られなかった人も、この記事を読み終えると「どうすれば不安が減るのか？」「ストレスがない生活を送る」術を知ることができますよ。
漠然と日々不安を抱えているサラリーマンの方、必見です。
サラリーマンの将来の不安は一生消えない！？
残念ですが、サラリーマンの将来の不安は一生、生きているうちは消えません。
なぜなら、生きているということは日々不安と隣り合わせだからですね。
とはいえ、このまま不安を抱えていくのもしんどいし、嫌ですよね？
そこで、極力ストレスや不安を減らす方法があります。
皆さんの周りにも「この人、人生楽しそうだな〜。」という人いますよね？
ぶっちゃけ、やることをやれば、同じようにストレスや不安を感じない生活をすることができます。
深掘りします。
サラリーマンが将来不安になる理由
なぜ、毎日こんなに働いているのに、不安になるのか？
理由は３つある。
- １つ不安がなくなったらまた出てくる
- 暇な時に人は将来が不安になる
- あなたの将来、何が不安か挙げてみよう
１つ不安がなくなったらまた出てくる
不安や悩みって、解決したらまた出てきますよね？
なぜなら、人は不安だから、目の前の問題を解決し、発展していく生き物だから。
例えば、「将来、年金がもらえるか不安」と今日悩んでいても、明日には「好きな人とうまくできるかな？」と不安になることありますよね。
不安を自分自身で生み出していて、人間だから仕方がないことなんです。
つまり、人生は常に不安と一緒に歩んでいくものなんですよね。
暇な時に人は将来が不安になる
あなたが、将来について考える時ってどんな時が多いですか？
おそらく、嫌なことがあったり、暇な時に考えることが多いと思います。
なぜなら、人は暇だと将来について考えてしまい、どうしてもネガティブ思考になってしまうから。
私はニート生活の時は暇すぎて、ダメなことばかり考えていました。
でも、働き出してからは少しずつ将来の不安が減っていくのを実感したのを覚えています。
つまり、暇すぎると人は将来に対して、ネガティブ思考になってしまうかもしれません。
あなたの将来、何が不安か挙げてみよう
将来が不安なら、漠然としている「不安」を紙に書き出すことがおすすめ。
書き出すことで、何に不安になっているかを客観視することができます。
例えば、こんな感じで不安になっていることを羅列する
- このまま給料が上がらなくて大丈夫か？
- 日本の年金は破綻しないか？
- スキルがないけど転職はできるのか？
- 仕事のストレスで家族にも影響しないか？
- 老後の生活は本当にできるのか？
羅列できたら、次はどうすれば不安が減るのか、解消できるかを書いてみましょう。
例えば、
- 転職するならスキルを身につけてから転職する
- 年金は心配だからiDeCoを始める
- やりがいのある仕事をして週末は家族と旅行に行く
- 老後は健康で生きたいから今から筋トレを始める
このように、書くことで、頭の中のモヤモヤがスッキリしますよね？
まずは、自分自身を客観視できるようになることが大切です。
サラリーマンが将来の不安を減らす方法は「行動」
サラリーマンの将来の不安を減らす方法は「行動」しかありません。
- 不安は動くことでしか消えない
- サラリーマンは恵まれた環境
- 会社に依存しない働き方の模索
- 人生は道中が楽しいはず
- ストレスを減らすことは可能
深掘りします。
不安は動くことでしか消えない
人は暇だから、将来のことについて考え、不安になってしまう。
であるならば、不安を考える暇がないくらいに動けばいいのか？
とはいえ、毎日忙しいし、やることが多くて暇ってないですよね？
答えは「未来が良くなる行動」をすることですね。
例えばですが、積み立てNISAを始めるとか、スキルを身につける、未来志向に時間を使う。
そうすると、将来の不安を考える暇もないし、将来に対してポジティブな行動は、思考もどんどんポジティブになっていくということですね。
サラリーマンは恵まれた環境
恐らくですが、サラリーマンは世界でいちばん恵まれた環境の人たちですね。
なぜなら、生活費を稼ぎながら、時間外で自分が挑戦したいことを思う存分することができるから。
実際に、フリーランスで生活するのって大変だし、難易度は高いです。
しかも今は副業を推奨している会社も増えている。
サラリーマンをしながら生活費を稼ぎつつ、仕事終わりや休日に「自分がやりたいこと」をやるという恵まれた環境。
確かに、仕事で嫌なことや理不尽なことは誰しもあると思います。
でも、何か挑戦したい人ややりたいことがある人は「サラリーマン × やりたいこと」がおすすめですね。
会社に依存しない働き方の模索
もし、あなたが漠然と将来の不安を感じているなら、会社に依存しない働き方を考えてみるといいかも。
なぜなら、ほとんどの将来の不安は、お金や人間関係の部分が大半を占めているから。
とはいえ、「依存しない働き方」なので、会社を辞めなくてもいい。
会社にいつつ、いつでも飛び出せる状態にしておく。
つまり、最悪仕事で嫌なことがあってもすぐに逃げられるようにしておくことですね。
例えば、スキルをつけておくこともそうだし、本業以外の収入源を作っておくこともいいですよね。
人の悩みの９割は人間関係。つまり、会社に依存しているときつい。
なので、会社に依存しない働き方を今から模索しておくことがいいと思います。
人生は道中がいちばん楽しい
目標を達成したり、何か成し遂げるよりも楽しいのはその「道中」が楽しいのかもしれません。
なぜなら、その過程で成長できた自分に自信がついたり、うまくいった時の感動って誰しもあると思います。
なので、目標や夢に向かっている途中、旅の途中がいちばん楽しいと感じる。
目的を持って、動き続けると不安は知らない間に消えているはずです。
ストレスを減らすことは可能
不安は一生付きまとうものですが、日々のストレスをゼロにすることは可能ですね。
なぜなら、ストレスとなる根源を断ち切ればいいから。
例えば、サラリーマンがストレスを感じる時とは、
- 上司と反りが合わない
- 同僚が仕事をしないから自分に回ってくる
- 残業が多くプライベートがない
断ち切る方法は、いろいろ考えられますね。例えば、上司と合わないなら、転職してしまうとかですね。
つまり、不安は一生付きまとうけど、日々のストレスをゼロにする事はできるという事です。
サラリーマンが将来の不安から縛られないために
サラリーマンが将来の不安から縛られない具体的な方法を知っていますか？
- 未来予測し、今に集中する
- 理想のライフスタイルから逆算してみよう
- 地道にコツコツ始めよう
未来予測し、今に集中する
今に集中することが、将来の不安を打破する唯一の方法だと思ってます。
なぜなら、今することの連続が未来につながっていくからですね。
例えば、目標を立てる事は大事ですが、日々の練習やタスクをおろそかにすると、目標って絶対達成できない。今を大事にしていないから。
⭕️ 今に集中 → 目標達成できる
❌ 未来に集中 → 今がおろそかになる
つまり、今、目の前のことに１００％集中することで、気がつけばいい未来になっているのが理想型。
なので、将来や過去のことを考えず、今この瞬間に集中することが、不安から縛られない方法ですね。
理想のライフスタイルから逆算してみよう
あなたが思う、理想のライフスタイルや生活ってどのようなものですか？
その思い浮かべた理想のライフスタイルから逆算すると、今何をすべきかが見えてきます。
例えば、私の場合は「収入源を複数持ち、いつでも旅に行けるライフスタイル」が理想的だったので、ブログを始めました。
理想のライフスタイルから逆算 ← 何が必要か？ ← 何をすべきか？ ← やるべきことが見えてくる
とはいえ、短期間で理想のライフスタイルになる事は不可能。
毎日、目的に向かうやるべきことを淡々と積み上げる。
そうすると、何年後かの未来にあなたの人生は少しずつ変わっている事は間違いないですね。
地道にコツコツ始めよう
「とてつもないところ」に行く唯一の方法は、「地道にコツコツ」やること。
１日１段を登っていくイメージ。
失敗するパターンは「頂上」だけを見て、足元が滑ってしまうことですね。
もちろん、一回で頂上に行きたい気持ちもわかりますが、無理だし、結局失敗する。
地道にやるメリットは道中で手に入るものがあって、
- 経験を積める
- コツを掴める
- 技術が上がる
- 成功パターンがわかる
もう、本当にコツコツ地道なことを淡々と繰り返すことで成功パターンがわかるようになる。
最後は地道にやれる人が勝つ世界。
まとめ
- サラリーマンの将来の不安は一生消えない！？
- サラリーマンが将来不安になる理由
- サラリーマンが将来の不安を減らす方法は「行動」
- サラリーマンが将来の不安から縛られないために
サラリーマンの人が将来のことで不安になる事は仕方がない。
しかし、何もしなければもっと不安が襲ってきます。
そこですることは、行動すること。
行動すると「ネガティブなことを考える」隙間がなくなるので、まずは行動する習慣を作ること。
あとは、試行錯誤しながら自分なりに頑張れば、OK。
