【仕事】無能でうつになった人が人間関係のストレスを０にする方法

はじめに

こんな悩みを持っている人向け。

私は無能で仕事では半分干された状態でした。嫌な仕事を引き受けて、気がついたら精神的に参ってしまい、うつ状態に。

本記事では、

上記のような内容となっています。

周りから無能と言われてうつになった人が毎日ストレスなく働ける方法。

さらに、具体的に何をすれば自由になれるのか知ることができますよ。

仕事ができない無能がうつになる理由

仕事ができない人がうつになる理由を４つ紹介します。

• 仕事がキャパオーバーになる
• 仕事を断ることができない
• 仕事で怒られることが多い
• 仕事の人間関係で息が詰まる

仕事がキャパオーバーになる

仕事で人がうつになるのは、仕事がキャパオーバーになるから。

なぜなら、その人の仕事のスピードがあるので、人よりも遅くなることが多いからですね。

つまり、

上記のようなイメージ。

このように、仕事がキャパオーバーになって、うつになってしまう。

なので、負のループに陥らないようにすることが大事。

仕事を断ることができない

２つ目のうつになる理由は仕事を断ることができないからですね。

なぜなら、うつになる人は「いい人」が多いため、仕事を断ることができないから。

例えば、

うつになりやすい人の特徴は、真面目な人や優しい人、責任感の強い人が多いようです。

なので、真面目すぎて自分の精神を病んでしまう人が多いので注意しましょう。

仕事で怒られることが多い

仕事でうつになるのは、仕事で怒られる場合が多いから。

なぜなら、仕事が遅かったり、できないと上司にこっぴどく怒られるからですね。

例えば、

このような上司が近くにいると、きついですよね。

仕事で怒られることが多いことが原因。

仕事の人間関係で息が詰まる

仕事でうつになる原因は、人間関係で息が詰まることが理由ですね。

なぜなら、人の9割の悩みは人間関係だから。

例えば、

このように、1位と2位が会社関連の人間関係。

なので、仕事の人間関係で息が詰まることが大きな理由ですね。

HSPの人が職場にいる苦手な人５選【引きこもりながら稼ぐには？】

無能の人が仕事でうつにならないための方法

これから仕事でうつにならないための方法、予防法を紹介しますね。

1. スキルを身につけて転職
2. 副業で稼いで独立する
3. いつでも辞められる人材に

結論をいうと、会社に依存しないようにすること！

スキルを身につけて転職

まず、一つ目はスキルをつけてから転職することですね。

なぜなら、スキルが一つあるとどの会社でも活躍することができるから。

例えば、

上記のように、スキル１つでいいので身につける。

このように、うつを予防するにはスキルをつけてから転職すること。

副業で稼いで独立する

２つ目の予防策は副業で稼いで独立する道を模索することですね。

なぜなら、副業で稼いで独立したりフリーランスで活動する道があると逃げることができるから。

例えば、今は個人で活動している人はたくさんいて、

上記のような人は会社所属せずフリーで活躍することができます。

なので、働きながらでもいいので、副業を始めてフリーまでの道筋を作っておきましょう。

いつでも辞められる人材に

最後はいつでも辞められる人が最強ということ。

なぜなら、うつになるという人は「逃げたくても逃げられない人」だから。

なので、スキルをつけたり実績を作ることが先。

とはいえ、精神的に病んでいるなら生活保護や休職願いを出してからにしましょう。

そして、元気が出てきたら、少しずつ始めることが大切です。

無能がスキルを身につけるメリット

仕事ができない人がスキルを身につけるといいことが３つあって、

• どこでも働くことができる
• 満員電車に乗らなくていい
• 人間関係に悩まなくなる

どこでも働くことができる

まず、１つ目はどこでも働くことができることですね。

なぜなら、スキルがある人はどの会社からも引っ張りだこだから。

例えば、

上記のように、スキルをつけることでどこでも働けるし、会社側ではなくこちら側が選ぶことができるのでおすすめ。

満員電車に乗らなくていい

２つ目のメリットは満員電車に乗らなくてもいいことですね。

なぜなら、在宅で仕事ができたり引きこもって仕事ができるから。

満員電車にならないといけない人は「必ず会社に行かないといけない人」。

つまり、言い方は悪いかもしれませんが「いくらでも替えが効く人」のことですね。

例えば、遅刻をしてもアイデアを出す人とか家にいながらコンサルの仕事をする人などは換えが効きません。

つまり、「この人でないとできない仕事」をできるようになること。

このような人たちは、満員電車に乗らなくても稼ぐことができる人なんですよね。

なので、スキルをつけると嫌なことをしなくて済むようになります。

人間関係に悩まなくなる

３つ目のメリットは「人間関係」に悩まなくなることですね。

なぜなら、人の悩みの9割は人間関係だから。

つまり、会社の人間関係やプライベートの人間関係など選択肢の幅が広がるということは、「自由度が増す」ということ。

なので、スキルをつけることのメリットは自由になるための方法なんですね。

無能がスキルを身につけるコツ

仕事ができない人がスキルを身につけるコツを２つ紹介しますね。

• 習慣化する
• 人より2倍努力する

習慣化する

まず、１つ目は習慣化することですね。

なぜなら、習慣化することでモチベややる気が必要なくなるから。

例えば、

上記のように、習慣化することが第一目標。

習慣化できれば、継続できるのでコツコツ積み上げるのみ。

人より2倍努力する

２つ目は、「人の倍努力する」ことだと思います。

私は人よりも器用にできないので、量をこなして質を上げていきました。

例えば、野球やサッカーも何千回と練習したりして初めてうまくなる。

スキルも同じで誰よりも努力することがスキルを身につける近道だと思います。

なので、泥臭くやることですね。

身につけよう。おすすめのスキル６選

今の自分に何もないなら、小さなイチを足してけばOK。

小さなイチはスキルや実績を作るといい。

例えば、おすすめのスキルは

上記のようなものを最低でも1年間続ける。

何事も継続なしで身につけられるものはないので、コツコツ継続すること。

1年間継続できれば、もうあなたは無能ではありません。

スキルさえあれば自由に働くことができ、ストレスから無縁の人生を歩むことができますよ。

2024年10月23日 【簡単】未経験からwebマーケターになるには？【実績の作り方】

まとめ

• 仕事ができない無能がうつになる理由
• 無能が仕事でうつにならないための方法
• 無能がスキルを身につけるメリット３つ
• 無能がスキルを身につけるコツ２つ
• 身につけようおすすめのスキル６選

毎日習慣化してコツコツ積み上げる。

何もないなら、スキルや経験を積むこと。

これからの時代は「個人の時代」。

とにかく、やるかやらないかでこれからは大きな差となりますね。

2022年3月30日 【無料】アフィリエイト初心者が1万円稼ぐ完全ロードマップ