はじめに
２０代のほとんどを部屋の中で過ごしてしまった。もう、３０歳になるし、若いとは言えない。これからの未来を考えると、就職とか結婚ができないかも。周りの同級生はどうしているのだろうか。
こんな悩みをもった人向け。
過去の自分は、
- 大学に馴染めない
- 仕事も続かない
- 5年ほど引きこもりに
- 誰とも接したくない
私も20代の前半は引きこもり生活を送っていましたが、ブログを始めたおかげで、少しずつ社会復帰することに成功しました。
本記事の内容
- 30歳引きこもり脱出できるのか
- 30歳引きこもりが脱出するために必要なもの
- 30歳引きこもりの脱出プラン
- 30歳引きこもりから脱出したら
20代のほとんどを引きこもりで過ごした人が今からできることや脱出するために必要なものを知ることができます。
最終的には、引きこもりながら稼げるスキルの取得の仕方、さらに引きこもりながら稼ぐメリットを紹介します。
20代を引きこもり生活を続けてきて、30歳だから「頑張ろう」と思っている人や何から始めたら良いかわかない人におすすめ。
30歳引きこもり脱出できるのか
30歳で引きこもりから脱出はできるのか。結論は、イエスです。理由は３つある。
- まだまだ間に合う
- 周りと比べない
- 本人が思っているより大丈夫
まだまだ間に合う
１つ目の理由は、まだまだ間に合うから。
ぶっちゃけ、考えてみてください。企業側からすれば今は人手不足。
そこで、あなたのような30歳という若い人が来たら大歓迎ですよね。
今30歳なら65歳まで35年間。
しかも、働く期間もこれからどんどん伸びると思います。
なので、全然間に合うので、そこまで心配しなくても良いですね。
周りと比べない
30歳で脱出するには、周りと比べない方が良いと思っていて、
なぜなら、比べても意味がないから。
例えば、
- 同世代は部長になった
- 結婚して子供もいる
- 同い年のスポーツ選手は世界で活躍
私も周りの人が出世したり、結婚したりして焦っていました。
とはいえ、人と比べたり兄弟と比べても良いことは一つもない。
ぶっちゃけ、周りの人も同じような悩みを持っているし、大したことないんですよね。
なので、焦らなくてオッケー。
本人が思っているより大丈夫
30歳で、引きこもっていても本人が思っている以上に修正可能です。
本人は「このままだとやばい。」と思うかもですが、全然そんなことなくて、
例えば、
- 他人は他人に興味がない
- 自分でそう思い込んでいるだけ
- 世間体を気にしすぎている
- これからでも軌道修正は可能
私も30代は実家暮らしをしていましたし、確かに当時は「30歳になって実家暮らしなんて。」と思っていました。
でも、世間の人は自分のことで精一杯なので本人ほど意識していないんですね。
なので、本人が思っている以上に気にしなくてもオッケー。
30歳引きこもりが脱出するために必要なもの
ここからは、引きこもりから脱出するために何が必要で何をしたら良いか紹介します。
- 社会に慣れる
- 小さな成功体験
- 情報のアップデート
社会に慣れる
まずは、社会に慣れること、つまり普段の生活に戻ることですね。
とはいえ、やることは普通のことでよくて、
例えば、
- 朝起きる
- 近所を散歩する
- 買い出しに行く
- 求人募集に目を通す
- 遊びに出かける
- 趣味を楽しむ
とにかく、少しずつ慣れることが第一歩ですね。
できることから始めると良いですよ。
小さな成功体験
２つ目は、小さな成功を積み上げることだと思っていて、
自信がない状態で、いきなり大きなことを始めると、挫折してしまいます。
小さな成功体験
- 朝寝坊せずに起きられた
- 料理を初めて一人で作れた
- 毎日5分の運動を1週間続けられた
- 初めての人に自分から話しかけられた
- 美容院でおしゃれできた
こんな感じで、小さな成功体験を自分に貯めていく。
そうすると、自己肯定感が上がり、行動するきっかけになりますね。
小さな自信が大きな自信になっていきますよ。
情報のアップデート
３つ目は、情報をアップデートしましょう。
なぜなら、その人の思い込みの場合もあるから。
例えば、「30歳 引きこもり」というワードで検索すれば、「案外、30歳まで引きこもりの人ってたくさんいるんだ。」とか知れるわけです。
情報のアップデート
- ブログを読む
- 本を読む
- 人の話を聞く
- 映画を見る
つまり、自分の思い込みや固定観念をできるだけとり省くことが大事。
案外、自分自身を縛り付けているのは、自分自身だったりします。
本を読んだり人の話を聞くといいですよ。
30歳引きこもりの脱出プラン
30歳引きこもりの脱出プランは３つあって、私も脱出したいけどなかなか行動に移せず、自分を責めていました。
- タイミーの活用
- 実家を飛び出す
- 自分の価値を上げる
タイミーの活用
まずは、今はタイミーという便利なサービスがあるので、活用すべきで、
つまり、隙間時間を使ってアルバイトをするというもの、
タイミーのメリットは、
- ブランクがある人にちょうどいい
- １日２時間程度働くので気が楽
- お試し期間だと思って、職場体験できる
- 企業はそのまま直接雇用に積極的
良いところがあれば、そのまま直接雇用されることもありますし、企業側も社員で雇いたいと思っている企業も多いですね。
なので、気楽に始められるので、とりあえず１日体験してみると良いですよ。
実家を飛び出す
２つ目の脱出プランは、実家を飛び出すことですね。
ぶっちゃけ、実家を飛び出したら、いやでも働かないといけなくなるから。
- 親にマンションを借りてもらう
- 住み込みで働く
- 知り合いの人（親戚）にお願いする
なので、思い切って出ることも選択肢の一つ。
親と距離を置くと、関係性も良くなることもあるので、おすすめ。
自分の価値を上げる
３つ目の脱出プランは、「自分の価値を上げる」ことだと思います。
なぜなら、自分の価値を上げるということは、「可能性を広げる」ことに密接に関係しているから。
例えば、
スキルがある人
- 年収高め
- 転職の幅が広がる
- 一生食べていける
- さらにスキルアップできる
逆に自分の価値を上げない人は、どんどんできることも少なくなり、先細りしていく未来が待っています。
なので、自分自身の価値を上げるような、スキルアップをすることが大切なのです。
30歳引きこもりから脱出したら
もし、引きこもりから脱出に成功できたら、やることは、
- 経験を活かそう
- 得意なことを続けよう
- 新しいことに挑戦しよう
最初はきつかったですが、慣れるとなんてことない。
経験を活かそう
もし、引きこもりから脱出できたら、その経験を活かすと良いと思っていて、
例えば、自身の経験を伝えるとかですね。
- 同じ悩みを持っている人に
- 悩みを解決できる、共感される
- 感謝される、嬉しい
同じように悩んでいる人はたくさんいて、「どうやって、脱出したのか？」というニーズはたくさんあります。
なので、ブログで発信したり、Xで悩み相談するといいですよ。
そうすると、「悩みが解決できました！」とか「心が軽くなりました！」などの嬉しい反応があるかもしれません。
さらに、副次的にライティングが上手くなったり、広告収入も入るかもなので、やるメリットしかないと思ってます！
得意なことを続けよう
２つ目は、得意なことを続けましょうという話。
なぜなら、得意なことをやると、思いがけないメリットがあるから、
例えば、
- 心理学を覚える → コンサルが得意になる → 収入アップ
- 書くことが好き → ライティングの仕事を始める → 収入アップ
- 動画を編集が好き → 動画編集の会社の専属として活躍 → 収入アップ
こんな感じで、好きなことや苦でないことをやる。
そうすると、引きこもりながらや一人でも稼いでいける力が身に付きますね。
なので、得意なことや苦でないことに時間を使うといいですよ。
新しいことに挑戦しよう
３つ目は、どんどん挑戦した方がいいという話。
なぜなら、「脱出＝挑戦」した証拠だから。
今、引きこもりから脱出したあなたを想像してみてください。
嫌なこともあるかもですが、総合的にいい方向に向かっているはず。
つまり、挑戦したからいい方向に向かっている。
なので、脱出した後もどんどん挑戦して、失敗すること、そしてまた挑戦すること。
未来を変えたり、お金を稼ぐには挑戦して、行動量を増やすこと。
シンプルで、挑戦する数を増やせば、それだけ確率が高くなるということですね。
まとめ
- 30歳引きこもり脱出できるのか
- 30歳引きこもりが脱出するために必要なもの
- 30歳引きこもりの脱出プラン
- 30歳引きこもりから脱出したら
30歳引きこもり脱出できるのか、
- まだまだ間に合う
- 周りと比べない
- 本人が思っているより大丈夫
30歳引きこもりが脱出するために必要なもの、
- 社会に慣れる
- 小さな成功体験
- 情報のアップデート
30歳引きこもりの脱出プラン、
- タイミーの活用
- 実家を飛び出す
- 自分の価値を上げる
30歳引きこもりから脱出したら
- 経験を活かそう
- 得意なことを続けよう
- 新しいことに挑戦しよう
引きこもりから脱出するには、少しずつ動くしかない。
とはいえ、無理は禁物。無理をすると逆効果になるかも。
引きこもりから脱出できたら、あとは得意なことを伸ばすと、ストレスなく働けるようになる。
スキルがあれば、一人でも稼げるし、フリーランスで自由な働きからもできる。
やることは、今日少し前に進むことが正解だと思います。
